8个好习惯 让你远离“大龄腰”
微微小编 2014-08-24 11:30:00
20岁的女人40岁的腰，30岁的女人20岁的腰，你的腰几岁了？女人的腰是一个健康敏感区。女性腰痛的几率比男性大了很多，寒湿性腰痛、盆腔炎等正在侵袭着你的健康，让你变成“大龄腰”。那么，导致大龄腰的因素有哪些？怎样才能避免发胖减腰呢？下面就跟着小编一起去了解了解。
你有“大龄腰”吗？
1.喜欢穿露脐装或者短装衣服
2.不喜欢运动
3.腰部曾经受过伤
4.长期穿高6cm以上高跟鞋
5.腰老是使不上力量
6.俯身时觉得吃力
7.月经时腰常觉得酸痛无力
8.经常久坐不动
9.你的床过硬或者过软，睡醒后还是觉得累，尤其腰部
10.喜欢跷二郎腿、常有踮脚、趴睡等小动作
11.运动后，身体需要较长的时间恢复
超过六个以上选项打√，你已经有腰龄过大的危险了，该好好爱护和保养你的腰了，否则就太迟了。
8个好习惯让你30岁前不发胖
30岁以后由于新陈代谢的原因，身材会开始走下坡路，即使加强运动和节食也往往收效甚微。所以，30岁以前养成这8个习惯，抵制发福的同时还能帮你增加好气色。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
