澡后十分钟按摩 丰胸瘦腰两不误
微微小编 2014-07-06 15:30:00
适当的按摩不仅可以丰胸，还能瘦腰腹，尤其在洗完澡后。因为洗完热水澡后，身体的血液循环明显加快，这个时候也是减肥丰胸的最好时机，能起到事半功倍的效果。利用双手给身体加以按摩，想瘦哪里就瘦哪里。下面就一起来看看洗澡后怎么按摩丰胸瘦身吧！
澡后丰胸
洗完热水澡后，可以将你的双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩，然后再从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
或是将双手分别放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩，这几个动作可以有效紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越坚挺。
瘦腰腹
澡后能够更快速的消除腰腹部赘肉，使小腹更平坦。坐在床上，左手叉腰，右手从胃部开始向左下方搓揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，大概重复按摩三十次后换另一侧继续。
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