5个瑜伽瘦腰运动助你轻松拥有水蛇腰
微微小编 2014-07-20 11:30:00
动作五：腹部按摩功
蹲下，两手放在两膝上。弯曲左膝，将膝盖置于地上。吸气时将身体转向右方，呼气把下巴放在肩头上，双眼注视身后。吸气，恢复蹲下的姿势。呼气，弯曲右膝，在另一侧做同样的练习。
想要在夏日瘦出水蛇腰，不妨多练习以上5个瘦腰瑜伽动作，坚持每天练习，消除腰腹赘肉不是问题！更多瘦腰运动推荐：怎样减肚子？腹式呼吸减肚子
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动作五：腹部按摩功
蹲下，两手放在两膝上。弯曲左膝，将膝盖置于地上。吸气时将身体转向右方，呼气把下巴放在肩头上，双眼注视身后。吸气，恢复蹲下的姿势。呼气，弯曲右膝，在另一侧做同样的练习。
想要在夏日瘦出水蛇腰，不妨多练习以上5个瘦腰瑜伽动作，坚持每天练习，消除腰腹赘肉不是问题！更多瘦腰运动推荐：怎样减肚子？腹式呼吸减肚子
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