六个方法帮助女性减掉小肚腩
微微小编 2014-07-21 16:30:00
4、仰卧起坐—这是最佳的减腹部赘肉的方法，从而令上腹部和下腹部都得到了锻炼。长期循环锻炼的话，能够保持平坦有力的小腹。
5、在饮食方面也要注意了，首先是要少吃油腻的食物，之后在吃完饭一定不要立刻爬下或者是立刻躺着。必须要通过慢走和散步来促进肠胃的消化，减少脂肪的快速堆积在腹部。
6、每天在吃饭后，按摩和轻柔腹部半小时的时间，不会让食物变成脂肪后立马囤积在腹部，又能够帮助肠胃消化和运动。不然的话就很容易令小肚子形成，导致赘肉越来越多。
以上介绍的几种方法，能帮助有效减掉小肚腩，坚持这么做，轻松甩掉小肚腩！更多减肚腩的方法推荐：如何减肚腩？有氧收腹操助你减赘肉
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