瘦腰减肚子的最快方法 拒做小腹婆
微微小编 2014-07-23 16:30:00
慢跑：这个方法可以运动到全身，不需要剧烈的运动，只需要慢慢的跑15分钟就够了，跑太快反而会得到反效果。
快走：这个方法不但能够瘦你的腰部很肚子的赘肉，还能同时减掉你的腿部肉肉，每天15分钟，运动就是要坚持，不要偷懒。
站立转肚子：站在原地，腿部不要动，两手平放胸前，转动腰部，这个方法能快速的燃烧你的脂肪，从而达到减肚子减腰的效果。
跳舞：这个方法能够帮助你提升气质，也能运动全身，达到减肥的效果，可以买一个跳舞毯在家里每天半小时。
想要快速瘦腰减肚子，不妨多练习以上几个动作，让你轻松甩掉赘肉，甩掉小腹婆的称号。更多瘦腰减肚子方法推荐：瘦腰减肚子的最快方法
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