瘦腰减肚子的最快方法 拒做小腹婆

微微小编| 2014-07-23 16:30:00
阅读()

 

慢跑:这个方法可以运动到全身,不需要剧烈的运动,只需要慢慢的跑15分钟就够了,跑太快反而会得到反效果。

 

快走:这个方法不但能够瘦你的腰部很肚子的赘肉,还能同时减掉你的腿部肉肉,每天15分钟,运动就是要坚持,不要偷懒。

 

站立转肚子:站在原地,腿部不要动,两手平放胸前,转动腰部,这个方法能快速的燃烧你的脂肪,从而达到减肚子减腰的效果。

 

跳舞:这个方法能够帮助你提升气质,也能运动全身,达到减肥的效果,可以买一个跳舞毯在家里每天半小时。

 

想要快速瘦腰减肚子,不妨多练习以上几个动作,让你轻松甩掉赘肉,甩掉小腹婆的称号。更多瘦腰减肚子方法推荐:瘦腰减肚子的最快方法

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议