翘臀比世界杯好看 电臀女星的翘臀攻略

 

阿朵

 

曾经,若隐若现地秀半球是明星们的嗜好,也是博出位的好彩头,但舞艺高超的阿朵却让臀部的诱惑风愈演愈烈,让时尚改变了方向:人们的注意力不再只是裸露的乳沟,而是把目标下移到臀部,以及之上的股沟,一个性感而又更让人充满遐想的部位。阿朵的电臀静态时已很让人啧啧称赞了,不仅形状浑圆、自然上翘,而且臀功着实了得。她常以短发热辣造型登场,真空露背装秀半球玉背,且撩裙露半臀,劲歌辣舞狂扭,大泄春光,色诱粉丝。现场沸腾的观众证实了阿朵电臀的瓦数。试问,阿朵的电臀一出,谁与争锋?

 

阿朵采用的是英国著名健身专家古代尔提出的简易美臀运动,你也可以尝试哦。

 

1、 面向下俯卧,头部轻松地放在交叉的双臂上。

 

2、缓缓吸气,同时抬起右腿,在最高处暂停数秒,然后边吐气边缓缓放下。

 

3、在胎腿时需注意足尖下压,并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高,你会感到臀部正在收紧。重复上述动作20次,然后换腿。每日进行一次。

 

MM们,如果你也想拥有翘臀,不妨试试以上几位电臀女星的瘦臀方法,坚持运动,紧翘电臀你值得拥有!更多瘦臀方法推荐:孙敬媛获封“中国好臀部” 曝美臀练成术

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 快速瘦臀 翘臀 瘦臀 局部减肥