夏季减肚子瘦腿的方法 简单又实用
小蕊 2014-06-23 20:30:00
夏季穿短衣短裙，腰粗小腿肚大非常影响美观。下面减肥编辑就教大家夏季减肚子瘦腿的方法，简单实用，值得一看。想要减肚子又瘦腿的MM，快来看看吧！
20多岁的女生，如果腹部脂肪堆积过多，肯定是因为平常油炸的、高热量的食品吃太多。
首先先检测一下自己属于哪一型的“小腹婆”？
第一类是穿裙子时，走着走着，裙子就自己偏掉了；第二类是容易边吃饭边说话；第三类是工作忙碌，经常睡眠不足。
我们小腹肥胖分两种，一种是脂肪型，一种是非脂肪型的。
在运动学上来讲，有的人是骨盆整个歪斜掉了，可是没有感觉，这样走路的时候裙子就会歪掉。而且走路的时候，骨盆两边的肌肉会慢慢训练，大小不一样，所以走的时候比较大块的肌肉就会把裙子慢慢带动。一般的解决方式是做太P力旋脊操。先练习一个简单的就是膝盖微蹲，和膝盖一样宽，先练习你的骨盆转过来，待会再加手，再转到另外一边，循环的做，接着双手握拳举起来，右手往前，身体往左边转，另外一只手往后，慢慢把拳头收回来，再换边。
压力、熬夜、晚睡对于身体来讲，身体有一个压力荷尔蒙。在晚上没有睡觉的时候，这种压力荷尔蒙会分泌得比较多，而这些荷尔蒙它的功能就是要对抗身体外来的压力，所以它会堆积脂肪。
专门瘦小腹的消脂茶：山楂荷叶消脂茶
材料：山楂2钱，荷叶3钱，决明子3钱;方法：用600CC的热水冲泡20分钟左右后饮用，一天一杯。如果属于比较便秘型的或者是口干火气大的人可以用生的决明子，如果一些肠胃比较不好的人，可以用炒的决明子。
女生为了让自己的腿看起来更好看更修长，常常会穿高跟鞋，但如果穿错的话可能会导致你有萝卜腿。以下这些错误的习惯都会导致萝卜腿的产生：
1、生病就买成药吃
2、喜欢跑步
3、习惯穿凉鞋
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
