如何快速瘦身变小平腹？
微微小编 2014-03-02 15:30:00
现代人的生活都不够轻松，每天都忙碌的没时间注意自己，所以小肚肚就出来了。那该如何瘦掉小肚子呢?今天，细腰收腹小编就告诉你快速减肥甩肉的方法，让赘肉通通不见，变身小平腹。
瘦腹小办法一
专家都说在睡前的四个小时内不能进食，那样就不容易长肉肉，但是如果你已经有了小肚肚呢，那就要更早的解决早餐，比如6点之前就吃掉晚餐，肠道这样就可以消化排空，不会囤积脂肪哦。
瘦腹小办法二
每天洗完澡后，抓一把海盐，用手掌贴紧腹部，顺时针的按摩腹部50圈，然后逆时针按摩50圈，海盐能够帮助身体排出废物，还能加快脂肪代谢，为你的肌肤补充矿物质，坚持1个月你会发现腰围缩小哦。
瘦腹小办法三
用腹部呼吸不但能够刺激肠胃的蠕动还能帮助排出宿便，加快肚肚脂肪的燃烧，晚上我在沙发上或是睡觉前，做十分钟腹式呼吸。先用鼻子慢慢的吸气，感受肚子隆起，在慢慢吐气，一分钟进行5-6次。
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