7招教你快速减肚子上的赘肉
小蕊 2014-02-06 18:30:00
要如何快读减肚子?这话题成为了近年来瘦身大热。今天细腰瘦腹小编为大家整理了7个减肚子的小妙招，科学健康且有效。只要坚持下去，轻松减肚子瘦身。
1.脂肪较厚者可多刺激下腹部的肌肉，从而强化腹肌容易，消除下腹部多余的脂肪。
2.学军人威武的踏步，一天做个2-3分钟，轻松消除啤酒肚。
3.压压穴道，提高体内的水份代谢能力。
4.将双手插在腰部的左右方，扭转腰部数次，这是最常见的。使用呼啦圈效果会更好。
5.训练复筋逆腹式呼吸，这招相当有效。
6.在腹部擦瘦身霜，顺时针方向按摩、揉捏肉肉。这招除了消除脂肪，还可改善便秘症状。
7.洗澡时用粗盐搓揉腹部，帮助去除多余的脂肪和排出多余的水份。
以上7个小招，教你如何减肚子上的赘肉，只要坚持练习，轻松甩掉肚子赘肉，瘦出好身材!更多减肚子方法推荐：减肚子有妙招 照做随时变腰精
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