怎么瘦小腹 不得不看的减肥小妙招
微微小编 2014-02-12 06:30:00
小腹突出是很多女性都会遇到的问题，而如何瘦腰腹也是她们最为烦恼的事情。到底日常生活中怎么瘦小腹呢?其实瘦腰腹也没有想象中那么困难，只要做到以下几点减肥小妙招，就能告别小肚子。
平时注意直腰收腹
减肥有时并不像人们想像的那么困难。在日常生活中只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。
多喝水，少喝碳酸饮料
早上起床一定记得喝杯白开水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。此外，尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。
一心两用
平时看电视的时候顺便摇一摇呼拉圈吧，摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以45公斤的体重为例，一小时大约可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的热量，而且假以时日就会变成纤腰款款的美人。
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