快速瘦腰6方法 轻松赶走小肚子
微微小编 2013-12-27 20:30:00
腰部是脂肪容易堆积的地方，所以MM在减肥瘦身的时候应该重点进行锻炼。那么，快速瘦腰的方法有哪些呢?如何才能快速瘦腰腹呢?下面，减肥小编给你介绍几个专门针对性的瘦腰方法， 帮你轻松赶走小肚子。
腰部减肥方法一：仰卧床上，两手枕于脑后，两腿屈膝。两腿同时先向右侧，尽量触及床面，背部不得离床。换方向再做一次。
腰部减肥方法二：仰卧床上，两臂侧平举，两腿屈膝后稍抬起，两腿同时向左转，尽量让膝部触地。换方向再做一次。
腰部减肥方法三：仰卧床上，两臂伸直置于头两侧，先向左滚动1至1.5米，再向右滚。重复3至4次。
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