5个提臀小动作 轻松打造性感臀线

小蕊| 2013-11-05 20:37:10
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想要拥有性感迷人的热力电臀吗?夏天穿短裙短裤超有性感曲线的。那么就来做提臀运动吧!提臀并不是一件难事,下面的这几个姿势,在家就可以做,睡前练上半个小时,让你轻松打造性感臀线。

 

1-a像猫咪一样趴跪,面部抬起腰部挺直,然后将头部和颈部使劲埋向身体下方,拱起背部,这样的动作练习操作可以调整骨盆和脊柱的位置。

 

1-b像猫咪一样趴跪,面部抬起腰部挺直,然后将头部和颈部使劲埋向身体下方,拱起背部,这样的动作练习操作可以调整骨盆和脊柱的位置。

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