怎么瘦腰减肚子最有效？10分钟床上运动帮你

大家都知道我们平时吃进去的食物都往肚子里走，再加上一般的运动也很难锻炼到腰腹部上，所以这里的脂肪赘肉相对是比较难减掉的。下面就和大家一分享套减肥操，教你怎么瘦腰减肚子最好的运动。

大家都知道我们平时吃进去的食物都往肚子里走，再加上一般的运动也很难锻炼到腰腹部上，所以这里的脂肪赘肉相对是比较难减掉的，下面教大家一套减肥操，是专门针对瘦腰腹的动作。让我们的腰部不仅要瘦的纤细，更要瘦的有线条。

1、平站着，如图，将上半身整个向下弯腰，双手伸直贴地，保持双腿伸直，将一脚往上伸展，保持姿势数秒后换另一只脚重复。这个动作能保持股关节柔软，只要持之以恒，就能让腰部到大腿根的曲线漂亮。