懒女人瘦臀5妙招 照做轻松享有美臀
小蕊 2013-10-23 14:44:41
女生完美曲线的塑造，臀部形状十分重要。所以想要拥有美臀，想有前凸后翘性感身材，记得以下为你介绍的5大瘦臀妙招，能帮你塑造性感美臀，还可以让你的pp翘起来哦。
第一招：立正紧臀法
利用饭后的半小时，立正，挺胸收腹，紧紧夹住臀部，并在此过程中用手拍拍打打，别小看这个动作，紧夹臀部能锻炼臀部的松散肌肉，拍打的招式可以让侧面的肥肉收紧，渐渐就能缩小臀部的线条了。
第二招：撅屁股
撅屁股也能瘦臀吗?是的是的。这可是懒人们最快瘦掉肥大屁股的方法了。
你只有保证小腿与大腿保持九十度的幅度，两手臂扶在大腿上，这种撅屁股的锻炼方法是专门针对臀部与大腿交界处的肥肉的，能使两处的线条更明朗，对于瘦大腿根部的效果也是不错的。
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