热荐瘦腰减肚子的最快方法
微微小编 2013-10-24 05:30:00
还在为凸起的小肚子烦恼吗?怎么减掉腰腹部上多余的脂肪赘肉呢?下面微微瘦腰小编就教你几招睡前“床上”运动，是减肚子瘦腰的最快方法。一般只要能坚持下来，在一个月就可以初见成效。
瘦腰动作一：头朝上，平躺在床上，将双手置于脑后，然后弯曲双腿膝盖，同时向右侧倾倒，尽量靠近床面，背部紧贴着床，保持几秒后向左侧重复动作。
瘦腰动作二：侧身躺在床上，将两只手臂侧平举，弯曲双腿膝盖后微微抬起，同时向左转，尽量让膝盖靠近床面，保持几秒后向右侧重复动作。
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