3套简单细腰法 健康速成小蛮腰
微微小编 2013-08-15 17:59:53
每个人都想要一个瘦腰。但如果腰部有赘肉，那么你就不得不想些办法减掉它们。下面微微瘦腰小编就教你如何瘦腰，简单3套瘦腰动作，就能让你健康速成小蛮腰。
瘦腰第一套：
躺平，双腿并拢向上伸直,运用腰腹部的力量。
背和臀部也同时向上挺直,离开接触面。
然后慢慢放落。
重复次数依自己的能力来衡量。
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微微小编 2013-08-15 17:59:53
每个人都想要一个瘦腰。但如果腰部有赘肉，那么你就不得不想些办法减掉它们。下面微微瘦腰小编就教你如何瘦腰，简单3套瘦腰动作，就能让你健康速成小蛮腰。
瘦腰第一套：
躺平，双腿并拢向上伸直,运用腰腹部的力量。
背和臀部也同时向上挺直,离开接触面。
然后慢慢放落。
重复次数依自己的能力来衡量。
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