如何快速减肚子 六个动作轻松搞定
小蕊 2013-08-08 11:36:58
肚子顽固的赘肉最让女人头痛了，看着腰腹上的赘肉越积越多，身体也越来越差，究竟该如何减掉那些该死的赘肉呢?如何快速减肚子呢?下面，小编就为你介绍6个超简单的动作，只要动动就能减肚子，轻轻松松瘦腹。
简易坐扭转
作用：这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。
盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。
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