7种轻松瘦腹方法 让你拥有平坦小腹
小蕊 2013-07-24 09:30:13
炎炎夏日，你是否因为囤积脂肪的小肚腩不能穿上美美的衣服发愁呢?你还在为不知道怎么减肚子而发愁吗?不用发愁，现在小编为你推荐7种轻松瘦小腹的方法，让你不用节食不运动就能拥有平坦的小腹!
瘦腹方法一、黄金时刻排毒瘦腹
6：00早上起床后，先喝一杯热水
热水可以提高内脏温度，促进排便，每天早上都要先喝一杯热水，身体变得暖融融，睡意也会全消!关键是对肠道好，帮助排便;开水放凉，比体温略高即可，慢慢合上一马克杯。
7：00唤醒肠道的拉伸操
身体活动起来，肠道活动也会变得活跃，在家做做拉伸操或者每周去健身房2-3次，跑步游泳，多多运动;呆在家里的时候，可以做半倒立，双腿贴墙，刺激腹部肌肉。
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