有效的瘦腹鲫鱼汤 轻松吃走肚子赘肉
小蕊 2013-07-23 13:55:02
腹部有赘肉是性感身材的天敌，那么，怎样瘦腹呢?这个问题困扰了很多的MM。其实，饮食也是瘦腹。下面，小编为大家介绍超有效的瘦腹鲫鱼汤，按照方法做，一定能让你吃走肚子上的赘肉。
瘦腹鲫鱼汤用料：
1、鲫鱼1斤(不能用其他鱼)，芹菜4两，老姜一小块，葱半两，盐适量。
2、制香附5克，香砂仁5克，淮山药3克，枳具子3克(这几味中药有瘦腹的作用，老中医说的)。在中药店可以抓，大约一块钱一付药，枳具子有的地方叫枳椇子、枳棋子。
瘦腹鲫鱼汤做法：
1、将鱼去鳞清除内脏后洗干净，芹菜切段，葱切长段，药材洗净，老姜拍破。
2、锅置火上放油烧热，放入鱼煎至微黄，约八分熟，铲到漏勺里沥干油待用。
3、将芹菜、老姜、葱、制香、香砂仁、淮山药、枳具子一并用约1.5L水煮20分钟。
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