最有效腰部减肥法 让你瘦成小腰精

小蕊| 2013-06-14 10:04:15
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现在的人,不知道是吃得太好,油水太多,还是动得太少,脂肪堆积,很多年轻朋友就已经开始大腹便便了。所以寻求腰部减肥最有效方法、腹部减肥最有效方法。如何才能快速瘦腰呢?腰部减肥最有效方法是什么呢?今天,微微网局部减肥小编带来最有效的腰部减肥法,让你瘦成小腰精。

 

 

腰部减肥最有效方法,首先是要炼臀部和后腰部肌肉

 

步骤一: 身体先站直,尽量保持直线,双手扶着椅背或倚靠着墙壁。

 

步骤二: 左脚摆正,右脚向外张开。

 

步骤三: 慢慢的将右腿尽量向后抬高,最好能在最高点稍停五秒,再慢慢地将右腿放下。

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