最有效腰部减肥法 让你瘦成小腰精
小蕊 2013-06-14 10:04:15
现在的人，不知道是吃得太好，油水太多，还是动得太少，脂肪堆积，很多年轻朋友就已经开始大腹便便了。所以寻求腰部减肥最有效方法、腹部减肥最有效方法。如何才能快速瘦腰呢?腰部减肥最有效方法是什么呢?今天，微微网局部减肥小编带来最有效的腰部减肥法，让你瘦成小腰精。
腰部减肥最有效方法，首先是要炼臀部和后腰部肌肉
步骤一： 身体先站直，尽量保持直线，双手扶着椅背或倚靠着墙壁。
步骤二： 左脚摆正，右脚向外张开。
步骤三： 慢慢的将右腿尽量向后抬高，最好能在最高点稍停五秒，再慢慢地将右腿放下。
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