五种缺陷臀型，你中招了吗？
小蕊 2013-05-16 21:46:43
● 马鞍臀
臀部肥胖的人，臀部下方经常会出现另一个小臀部，这是因为髋关节过度向内回转，身体重心向前移，骨盆也随着往前倾斜，使得原本应该位于后侧的大腿肌肉被挤到外侧，导致大腿两旁的肌肉向外凸出。这时首要任务是调整往内弯曲的髋关节及骨盆位置，经过矫正，不仅臀型会变美，连腿型也会变得笔直，可说是一举两得。
● 不对称型
平常站的时候，习惯将身体重心放在同一只脚，或习惯用同一只手提行李、用同一边肩膀背书包等，都容易造成两边臀部大小和位置不一。这时骨盆、髋关节和脊椎会朝承载重量的方向倾斜，臀部肌肉呈不均衡发展。务必要自我确认骨盆、髋关节和脊椎倾斜的状态并积极矫正。
不管身材是肥胖或纤细，只要臀型不好看，身材也不会漂亮。如果梦想拥有S曲线的身材，矫正会影响臀型的骨盆状态是唯一方法，只有这样，才能找回遗失的完美臀型。如果你想了解怎么翘臀，不妨看看这篇文章：完美臀型不是问题 教你打造紧致翘臀
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