3个最快最有效的腹部减肥方法
小蕊 2013-04-25 12:00:36
瘦腹方法三：腹部不同部位有不同的方法
严格来说，腹部分为腰部、上腹部、小腹，它们的肥胖原因不尽相同。
出现大胃王：如果身体的新陈代谢率降低，平时缺乏运动锻炼，而且喜欢吃甜食或者冷饮，这样赘肉就非常容易积聚在上腹的部位。因此在平时中应该多喝点蜂蜜胡斯，吃点水果，减少甜食的摄入，控制热量以及糖分的摄入。
出现小肚腩：小肚腩的形成与平时吃晚饭总是坐着，或者工作忙碌没有时间喝水，出现便秘的情况。因此在平时的饮食中要多补充水分，多吃排毒的健康食物，同时也注意进行适当的运动锻炼。
出现水桶腰：水桶腰主要是因为贪吃所造成的。因此控制热量的摄入非常关键。少吃高热量的食物，多吃些低热量但是营养价值高的食物，避开暴饮暴食的情况，吃东西的时候细嚼慢咽，以增加人的饱腹感，让人控制热量，轻松减肥。
微微减肥频道：腹部怎么减肥，你了解了吧？以上3个腹部减肥最快的方法，可帮你轻松甩掉腹部赘肉，健康减肥成功。想要瘦腹的美眉，赶紧来甩肉吧，夏天露出你性感的小腹。如果不仅仅想瘦小腹，还想减肥瘦身，那你不妨看看这篇：怎样瘦身最快？排毒瘦身法最有效，相信你有意想不到的瘦身收获噢~
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