正确减腰的方法快速瘦出水蛇腰
2012-12-10 17:43:38
腰部的赘肉过多是因为身体代谢慢，但也是可以提升的。看到别人的小蛮腰总会想起自己的大肚子，想要了解减腰的方法甩掉这些烦人的脂肪。今天微微健康网小编就为大家推荐瘦腰腹的方法，还你水蛇腰。
想要燃烧腰部的脂肪，甩去那讨人厌的肉肉，运动是必须要的。每天运动多一点会让脂肪少一点，多做一些针对腰部体位瑜伽可以美化我们的腰部曲线，强身健体，下面就一起来学习这些方法吧。
瘦腰瑜伽动作：扭转式
身体保持站立，左腿抬起来往后弯曲，用右手抓住左脚的脚掌，手臂伸直;双腿的膝盖相合，左手放在右侧小腹，调整好呼吸慢慢把腰向右转到自己尽力可以转的地方，保持这个动作10秒再换腿进行。这样可以塑造我们腰部的线条曲线，加速腰部血液循环，促进代谢让脂肪分解得更加快速。
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