神奇！快速燃烧脂肪的腹部减肥方法

　　腹部怎么减肥?很多人都想知道为什么腹部都瘦不下来，不要着急，微微健康网小编来帮助你，下面为大家介绍一种腹部快速减肥方法，让你远离大肚腩拥有水蛇腰!

　　做腹部减肥运动之前要准备好一套轻松的运动服和一张瑜伽垫，腹部减肥是一个长久的工程，不是一朝一夕就能做好的，所以MM们要有打持久战的觉悟，不要轻言放弃，下面就来学习瘦小腹的方法吧!

　　1、身体仰卧在瑜伽垫上，双腿分开和肩同宽，深呼吸把膝盖弯曲成90°，将后脚跟用力地蹬出去，壮心贴着膝盖上方保持这个动作10秒，然后逄掌心交叠按在一条腿上，另一条腿用力伸直蹬出去，头部要慢慢的抬起，保持这些动作10秒后换另一条腿继续。