如何练习腹部减肥功？
2012-11-02 15:42:02
腹部减肥的方法真是花样百出啊，各有各的好。可是呢，小编也不是吃素的，今天小编就教大家一种腹部减肥功，这种腹部减肥功可以很好的帮助你进行腹部减肥。
腹部肥胖是肥胖的常见类型之一，但全身治疗并不十分满意。通过局部运动，配合气功疗法，有助于加快减肥的速度。可试练腹部减肥功。
练法：
①站立。两脚与肩等宽，两膝微屈，全身放松，舌抵上腭，两眼微闭，排除杂念。
②用鼻吸气，腹部尽量向外凸起，至不能再凸时，用口呼气，同时腹部尽量向内凹陷，重复36次。
②用鼻吸气，同时尽量使腹部向内凹陷，至不能再凹时，用口呼气，同时腹部尽量向外凸起，重复36次。
④用双拳击打腹部l00次。
练功时间：早晚各30分钟。
这种腹部减肥功一定要勤加练习才有效果，不能半途而废啊，如果不嫩坚持下来的话就建议大家不要浪费时间去做这个了。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
