哇！快速瘦掉腹部的减肥方法
2012-10-30 16:01:44
腹部上一坨一坨的肉让人讨厌至极，很多人都想知道腹部怎么减肥才能瘦出小肚子。腹部是最容易囤积脂肪的地方，身为上班族的我们每天都面对着电脑工作没时间减肥，要做到腹部减肥有什么办法呢?下面就来看专家为大家推荐的方法吧!
有专家指出，现在的人肥胖的部位一般都在腹部，因为大家每天都要坐在电脑面前不停的工作，身体里的脂肪就全部囤在了腰腹部。那么想要怎么快速帮助我们上班族朋友甩去肚子上的肥肉呢?专家为大家推荐几个小方法，很实用哦。
收腹小运动
上半身躺在床上，臀部以下的地方留在床外边弯起膝盖，往后翻，让大腿在腹部的上方，两只手撑在身体的两侧，手掌朝下放在屁股下面，腹部用力把腿往前伸直让身体形成一条直线，然后再迅速恢复最初动作，这个动作重复8次左右即可。
专家点评：这个动作可以很好的消除腹部的脂肪收缩肚子上的肌肉，还拉伸了背部的肌肉，全身都要放松只有肚子在用力，这样才可以更好的消除掉肚子上的肥肉，达到瘦小腹的效果。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
