让水桶腰变成水蛇腰的瘦腰方法

luzi| 2012-10-29 14:31:13
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  坚决不要水桶腰,因为上半身腰腹部的赘肉会影响整个身体曲线,水蛇腰才是所有MM们的追求。那么你知道如何瘦腰最有效吗?微微健康网小编教你一些瘦腰的方法,让你的水桶腰变成水蛇腰。

 

 


 
 

  多吃蔬果

 

  蔬菜水果能有效的帮助你摆出体内的毒素与废物,想要不运动就能瘦出纤细蛮腰的美眉平时就要多食用些菠菜、木耳、香蕉、苦瓜等蔬菜水果,它们能有效的促进排毒,让你吃着就能轻松享瘦,远离腰部赘肉烦恼。

 

  饭后揉腹腰

 

  在饱饭后,有的美眉喜欢坐着或者躺着,这样容易使没能及时消化的食物转化为脂肪囤积在腰腹上,在这时美眉们可以尝试着用掌心轻轻的按揉腹部,这样能有助于消化,还能避免脂肪囤积在腰腹上,让你轻松瘦腰。

 

  散步扭腰

 

  饭后散步是个好习惯,这样不仅能使腿部得到锻炼,还能让你更好的消化。当你在散步的时候,可以尝试着一边散步一边扭转你的腰肢,这样不仅能使身体得到锻炼,还能让你更好的瘦腰,使其的肌肉变得紧实。

 

  纤细修长的小蛮腰是苗条身材的一个重要象征,很多女性都想要拥有,这就需要你多掌握一些瘦腰的方法了。更多能瘦腰的方法,小编为你推荐:六招助你轻松瘦腰瘦腿

 

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