宅女们快速瘦腰的三个好方法

luzi| 2012-10-29 13:59:49
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  很多宅女们都有着共同的毛病,那就是腰部赘肉横生。想要烦人的小肚腩能快速甩掉塑造小蛮腰吗?那就要有快速瘦腰的方法才行。微微健康网小编来为大家推荐一些宅女们快速瘦腰的方法,一定对你有用的喔。

 

 


 
 

  早上空腹喝水

 

  想要快速赶走腰腹的赘肉,就要及时排出体内毒素。而最有效的办法就是早上醒来空腹喝一杯水,因为它能能促进肠道蠕动,快速排出体内没及时排除的毒素与废物。让你的腹部变得平坦起来,想要拥有细腰瘦腹的MM,不妨养成清早空腹喝水的习惯吧,它能有效帮你排毒。久而久之,纤细性感的小蛮腰就是你的了。

 

  饭后揉揉腰

 

  在饱饭后,有的美眉喜欢坐着或者躺着,这样容易使没能及时消化的食物转化为脂肪囤积在腰腹上,在这时美眉们可以尝试着用掌心轻轻的按揉腹部,这样能有助于消化,还能避免脂肪囤积在腰腹上,让你轻松瘦腰。

 

  睡前抓捏腰部

 

  在睡觉前,尝试着挺直腰身坐好,或者平躺在床上。利用双手指腹轻轻的在腰腹上抓捏,反复练习这个动作直至腰腹略微发热。这样能使腰腹脂肪加速燃烧,让其变得更加平坦,轻松瘦出纤细小蛮腰。

 

  以上就是宅女们快速瘦腰的方法了,这些瘦腰的方法,不需要你运动,只要养成以下几个好的习惯就能轻松甩掉难看的游泳圈,让你塑造好身材了。除了这些方法,小编可以为大家推荐更多:六招助你轻松瘦腰瘦腿

 

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