如何瘦小腹 腹部运动减肥方法
2012-09-03 08:59:11
如何在短时间内迅速减掉腹部的肌肉呢?除了有良好的饮食习惯外，运动是关键。小编推荐腹部减肥方法，教大家腹部怎么减肥。现在就一起来看看腹部快速减肥都有些什么好方法吧!
1. 边走边谈
不要再像往常那样在吃喝中和朋友交流了，下次再聚，不妨安排在运动中，因为有一个热爱运动的好友，你的运动量可以达到平常锻炼的104%。
建议你和朋友每周进行一次“边走边谈”的活动，或组成一个友人健身俱乐部，或者一起进行健身房精品锻炼。
当你们更加亲密时，你将能带动所有人都动起来。
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