瘦身秘诀分享：腰部穴位按摩法
2012-08-25 00:51:33
由于现代女性大都是习惯久坐不动，而且饮食上也不节制，结果导致腰腹渐渐滋生了赘肉。今天，微微健康网小编跟大家分享怎么瘦身最快的秘诀，教你简单的腰部穴位按摩法，帮助你轻轻松松减掉腰腹赘肉哦!还在等什么呢?赶快来了解哪些瘦身秘诀最减肥吧!
穴位一：中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。
穴位二：水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出)
穴位三：气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。
穴位四：关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。
(按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。)
穴位五：水道穴肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。
穴位六：天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。
穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3-4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。
腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。小编推介你们这个腰部穴道按摩法，按摩一下，脂肪少一些。
看了小编介绍的瘦身秘诀之后，是不是对怎么瘦身最快的秘诀有了一定的链接。微微健康网小编温馨提醒您，除了坚持做上述介绍的腰部穴位按摩法之外，还要非常注意自己日常生活中的饮食习惯，防止自己暴饮暴食哦。
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