腹部减肥有什么方法可以快速甩肉？
2012-08-23 17:44:51
长期久坐不动的MM，腹部是最容易滋生赘肉的。那么，腹部怎么减肥好呢?瘦身达人指出，每天坚持喝2200ml水清肠排毒，是腹部减肥最有效果的方法。下面，就让微微健康网小编带大家一起去了解快速消除腰部赘肉的方法。
早上起床时，MM们要养成喝温开水或蜂蜜水的习惯，喝蜂蜜水可以够促进肠胃蠕动，排出体内毒素垃圾，让小肚腩不易凸出哦。
想保持身材的的MM们，平时应该多喝水和新鲜果汁，减少碳酸饮料和酒类的摄入。饮料脂肪虽然少，但热量很高。酒类还会刺激身体内的皮质醇，使腹部脂肪储存更多脂肪。所以很多喜欢喝酒的男性都“大腹便便”。
MM们每天都应摄入2200ml左右的水份，其中三分之二的水份应该在新陈代谢旺盛的白天摄取。水嫩带走腰腹间堆积的垃圾和杂质，减轻肠胃负担，腰腹游泳圈才会消失。
看了上述对腹部减肥方法的简单介绍之后，相信大家对腹部怎么减肥的知识有了一定的了解。值得注意的是，倘若是肚脐以下腹部赘肉较多，可以选择用揉腹的方式来燃烧脂肪。
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