腹部怎么减肥最快？
2012-08-16 14:24:38
腹部怎么减肥最快？想要快速瘦腹部你需要掌握一些日常收腹的小动作。下面小编就来为你推荐几个有效瘦腹的小方法，只要每天坚持做30次转身运动及注意平时的坐姿和站姿，就能快速扫除赘肉，恢复性感小蛮腰！
腹部怎么减肥最快之每天做30次转身运动
(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动)。一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化，长期坚持下去更会有绝佳的效果!
腹部怎么减肥最快之挺直的站姿和坐姿
想像有一根绳子系在你的头顶将你向上拔。这有点儿像我们中国古语“头悬梁锥刺股”的感觉，只不过我们没有把它运用在纠正体态上。这种端正的坐姿会给人以自信，并且你会感觉到挺拔的坐姿和站姿好像让你眨眼间长高了几英寸。
腹部怎么减肥最快之走出迷人的步态
双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是，由于小腹部时常处于紧张的状态下，久而久之就会使肌肉变得平坦，对于胃部也起到了明显的收缩作用。
微微健康网温馨提示：有了以上这几个简单的腹部减肥方法，大家就不用再担心腹部的赘肉难以消除了！
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