如何快速瘦腰 能轻松甩掉小肚子
2012-07-31 17:13:18
对于许多久坐不动的白领MM来说，最苦恼的事，莫过于眼睁睁的看着腰部脂肪一层一层的缠上身。微微健康网小编今天给大家介绍可以快速瘦腰的小妙招，帮助你轻松甩掉恼人小肚子。一起来试试吧!
瘦腰妙招一：粗盐瘦腰法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。
瘦腰小贴士：在进行完粗盐瘦腰法后，及时的喝水满满一杯温开水，可以帮助加速体内代谢的速度。让你取得事半功倍的瘦腰效果哦!
瘦腰妙招二：保鲜膜原地踏步法
尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可，但是很多MM还是尝试并成功了。其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的，要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法就是，在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大约1个小时，每天坚持，绝对能瘦，当然晚上要少吃。 (记住!一个小时是极限，不要以为包得越久越好哦，你的皮肤需要透气) 。
瘦腰小贴士：维生素被称为维持生命的营养素，在减肥的过程中可以通过促进氧化和全身新陈代谢，来帮助实现控制体重的目的。因此，我们在练习完保鲜膜原地踏步法后，可以适当的补充些富含维生素新鲜水果。
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