腹部快速减肥方法:腹部按摩减肥法

  腹部脂肪的堆积让很多的MM们无法忍受,因此很多的人都会去关注腹部减肥的方法。腰部的曲线关系着整个身材的匀称,但是各种各样的腹部减肥法,哪一种才最有效呢?小编这就来为你推荐一种腹部快速减肥方法——腹部按摩减肥法。

 

 


 
 

  腹部按摩减肥法一:调和腹部

 

  动作如下:把更有力的手放在腹部,另一只手按在上方,围绕肚脐,在整个腹部(上至肋骨下方,下至肚脐下)按顺时针方向打圈,用力要适中,每组动作至少6~8次,多则10~15次。因为这是脂肪和毒素、水分积聚的地方,大范围打圈有助于促进大肠蠕动,调节消化和排泄功能。

 

  腹部按摩减肥法二:净化腹部

 

  首先围绕肚脐,找到分布在它上下左右的4个点,细致地围绕这每个点来打圈。集中用力,每个点各打10个圈,完成这些动作之后,再找一个点,它在肚脐垂直上方,肋骨之下,围着它再打最后10个圈。 在第一个动作的热身之后,这样做可以更细致地刺激到此处的体液循环,把多余的脂肪、毒素、水分代谢掉。

 

  腹部按摩减肥法三:腰部排水

 

  这个动作很简单,两个大拇指同时由外向内打圈,小编建议打满10圈。这个做法可以。促进体液循环,加速身体多余水分的排解。

 

  苗条是广大女性的追求,减肥瘦身也成了一种时尚。腹部按摩减肥法可以说是腹部最快速的减肥方法,你的好身材就让它来帮你完成吧。

 

 

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