7个瘦腰最有效的方法 腰围一月速减10cm
2012-07-12 17:22:24
难看的小肚子让你没有勇气穿上紧身性感的衣服吗？看到别人那婀娜的水蛇腰有没有羡慕嫉妒恨呢？其实纤细的腰肢你也可以拥有哦！下面小编为大家推荐的7个瘦腰最有效的方法，绝对能够让你在短短一个月内腰围速减10cm哦！一起来看看是哪些方法吧！
瘦腰最有效的方法——每天8杯水
每天喝够8杯水，补充身体必须水分，让肠胃蠕动更加活跃，提高基础代谢率，每天的排便工作也更加容易。只要排清体内堆积毒素，你的小肚子也自然而然会消失不见了。
瘦腰最有效的方法——多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含维生素和纤维素，能加快消化吸收，促进新陈代谢，加速腹部脂肪燃烧，以及让便便软化更容易排出体外。坚持每天吃蔬菜水果不仅能减肥，也是保持身体健康的秘诀哦。
瘦腰最有效的方法——勤做家务
不要每天下班回到家就窝在沙发里边吃零食边看电视，把房间收拾一下，拖拖地浇浇花。不要把衣服扔进去洗衣机就，尽量手洗，这样能增加运动量，消耗更多的脂肪，让你的肥肉早日消失。
瘦腰最有效的方法——保持端正坐姿
坐的时候不要弯腰驼背，以免赘肉在你的腹部堆积。时刻保持端正的坐姿，抬头挺胸，让脊椎保持在一条直线上，这样能让腹部肌紧张起来，不再松松垮垮哦。
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