6大腰腹减肥工具 快速瘦腰瘦肚子
2012-07-04 21:18:57
腰腹肥胖是MM们子长遇到的肥胖问题。腰腹减肥的最好的方法是什么呢?借助瘦腰瘦肚子的小工具是聪明的选择。那么有哪些减肥工具能够有效瘦腰腹呢?下面小编将要介绍六种有效的减腰腹部赘肉小工具，这样效果事半功倍哦!
腰部减肥工具——坐垫
坐在坐垫上之后，前，后，左，右摇摆的同时，在坐垫里气压的作用下会集中的锻炼到腹部的肌肉。
使用方法：坐在坐垫的中央前后左右摇摆时腰，腹等部位等到充分的运动!
腰腹减肥工具——呼啦圈
这款呼拉圈的特点就是可以在两侧加水的呼拉圈。因为水的重量关系，和一般的呼拉圈相比运动的效果会加倍。呼拉圈有一侧还有轮子，在转动的时候可以起到刺激腰部肌肉的作用。
使用方法：在呼拉圈侧面可以装水的地方，除了水以外，还可以装米或者沙子等。(如果不装水的话，呼拉圈就不会转动起来。)如果想增加运动强度的话，就可以多加些水来加重重量。
腰腹减肥工具——滚动轮
这种运动器具是由很多个指压轮子在腹部来回滚动，给腹部增加弹力。在跳绳和跑步中间穿插使用这个的话效果非常好。
使用方法：轮子的部位朝前，腰带朝后围在腰上。腰带部分可以调节，尽量让腰部感觉没有负担。运动的时候，可以穿插到别的运动途中用，也可以单独时候。单独用的时候专用的手把在轮子和轮子中间卡住，然后抓着手把上下滑动就可以了。
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