4种食物快速消灭小肚腩
2012-07-04 17:26:06
长期缺乏运动锻炼，加上不节制的饮食习惯，因此小肚腩成了很多MM最大的烦恼。想要减掉小肚腩的最好的方法是多吃能够排毒的食物把体内多余的废物排出，让你拥有干净平扁的小腹。下面一起看看哪些食物可以帮助你吃出平坦小腹吧!
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯，另外，还有润滑肠道、清除宿便的作用。
热量：236卡
蛋白质：5克
碳水化合物：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油，能消除便秘，空腹时饮用，能刺激肠道以激活肠的蠕动。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，可以降低血糖度，并且有防止发胖的茶多酚。
热量：90卡
蛋白质：2.4克
碳水化合物：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分，食物纤维很丰富，能分解脂肪，将毒素排出体外。
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