清肠排毒饮食法治便秘减肚子

　　小肚子凸出如果不是脂肪堆积引起的，那么很可能就是是因为毒素堆积，排毒不畅造成的。针对这种情况，怎么减小肚子最效呢?下面的饮食排毒妙招能够强效清除体内毒素，对手肚子非常有效，大家不妨试试!

　　饮食排毒妙招——蜂蜜+山药

　　还有一种和蜂蜜的小搭配，就是山药。山药的确很不错，之前贝贝鸟也讲过生吃山药可以减肥，现在再介绍一种通肠胃的好方法。新鲜山药洗干净，切成长一点的段，上蒸锅蒸熟，蘸上蜂蜜一起吃。(蜂蜜里不要加水，要浓稠的最好。)

　　饮食排毒妙招——空腹喝凉牛奶

　　空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化(消化食品)就进入了结肠被迅速排出体外。

　　饮食排毒妙招——畅饮淡盐水

　　清身术可以从口腔到肠道消化系统到肛门,进行一次彻底的“大清洗”，是一种以简单的自身运动方式，达到内脏清洁调整的温和且实用的方法。清肠排毒主要是通过淡盐水配合瘦腰运动进行的。

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