1分钟就能瘦的减腰的方法
2012-06-03 20:34:12
瘦腰减腰是很多MM们热衷的事情，而久坐少动是造成腰腹赘肉过多的重要原因。现在有一种能在很短的时间内就减腰的方法，你有没有兴趣呢？微微健康网小编就来教你这种1分钟就能瘦的减腰的方法——按摩操。
1、1分钟芳香精油骶骨按摩
选择喜欢的放松型精油，在骶骨四周涂抹均匀，弯曲右手肘，顺时针来回按摩。
2、1分钟下腹部精油按摩
用精油均匀涂抹在下腹部，一边轻柔慢慢的顺时针来回按摩一边让精油慢慢吸收。
3、1分钟腰部穴位按摩法
弯曲双手手肘，用大拇指的指腹从上到下轻柔缓慢地按压骶骨周围的四个穴位，吸气收腹。
4、1分钟骶骨推拿按摩
弯曲双手手肘，双手放在腰部略下一点的位置，用双手的拇指指腹在骶骨稍微向上一点的两点穴位处轻轻按摩。
腰腹赘肉是最难减的，因此让很多白领女性烦恼不已。其实，只要找对方法，就能轻松减掉肚子肉。按摩操就会是你减腰的最好方法。
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