最另类的瘦腰腹法——丝瓜按摩
2012-06-03 19:50:52
对于需要减肥的MM而言，方法可谓五花八门，而瘦腰腹永远都会是减肥的主题，那么你知道有哪些瘦腰腹的方法吗？最近兴起了一种非常另类的瘦腰腹的方法，就是丝瓜按摩法。下面小编就个大家分享这个另类的减腰腹法。
第一步
用丝瓜络按摩，需要从下而上同时要双手进行。将丝瓜络放在足踝上，由脚踝开始向上扫擦至大腿，再继续向上，一手扫臀，一手扫腹。
第二步
用丝瓜络扫完之后，用拇指和其他四指揉捏肌肉，像揉捏面团一样，将肌肉边捏边揉。揉捏时同样也是由下往上，自踝部向上揉捏至臀腰部，最后双手捏揉腹部。
第三步
揉捏完之后，就是拍打全身。顺序同样是由下往上。要注意拍打的手法，五指并拢，手背稍拱起，使掌心呈回形，力度要适当，切忌把皮肤拍打至红肿。拍打的同时要配合节奏，不可时快时慢。
微微健康网小编温馨提醒您：丝瓜按摩是一种很有效的瘦腰腹方法，但是在进行按摩前你可以先洗个温水浴，以减少按摩时产生的摩擦力，避免皮肤受损。
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