三大美食帮你消除产后小肚子
2012-04-13 13:38:00
刚诞下BB的准妈妈们在欣喜之余，也深深地被松垮的小腹困扰着。如何在产后快速收腹?怎么减掉产后凸起的小肚子?小编向各位孕妈及产后妈咪强力推荐下面3样瘦腹食物，让你告别松垮小腹，轻松瘦肚子，重现迷人身段!
1、杏仁
这种美味的果仁含丰富的、纤维，还有强力的抗氧化剂维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收。因此，在胃要消化杏仁之前，它已经把自己变“瘦”了。
最佳食用量：每天一盎司(大概23粒)，大概160卡路里。
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