简单四招让你拥有水蛇腰
2012-02-24 09:44:31
谁不想要拥有纤细小蛮腰？每个爱美的女生对于腰部的追求都是一致的。但是要怎么收腰才会有成效呢？微微健康网推荐4个减肥方法轻松让你HOLD住纤腰，摆脱成为大“腹”婆的危机，一直都能够拥有妙曼的水蛇腰哦！
第一，不吃零食。
零食吃多了会长胖，这是毋庸置疑的。另外重口味的东西，比如过咸、过辣、过酸的食物最好不要吃那么多。过咸的食物会使盐分留在体内，而锁住水分，水肿就是这么堆积出来的。另外口香糖也不要吃，会使你吞下很多空气，造成胃胀气。
第一，多吃水果。
这里说的水果可不是随随便便吃，尽量多吃含水分高的水果，或是有助消化的水果。比如苹果、梨等。尽量少吃湿热性水果，像芒果、荔枝这样的建议不要多吃。
第二，多喝水、咖啡、茶。
水可是宝贝，多喝水有益于身体循环系统流畅，帮助身体排出废物质，所以务必要多喝水。少喝甜饮料和碳酸饮料，碳酸饮料和高糖分饮料会使胃胀气。而咖啡和茶有助于脂肪燃烧，不过要在合适的时间喝，不宜频频喝。
第三，多做运动。
空闲时散散步，做做体操健美操，时间充裕的话可以安排做有氧运动。工作时保持正确坐姿，不能驼背又弯腰，不能左肩高右肩低。睡觉前可以在床上做一组仰卧起坐的运动，虽然是有点抱佛脚，但对瘦腰是有效的哦。
第四，改变外在。
以上都是改变内在的实用方法，最后就来说说外在如何弥补临时突起的水桶腰。
首先，在里面穿束身内衣，下身则穿高腰束裤或腹带，从而掩住了突起的小肚腩，显瘦一大圈。不过穿束身女衣不可长时间穿着，不然会阻碍到胸腔一代的血液循环的顺利进行，所以说这这是个权宜之计。
接着就是要选对适合自己的礼服，尽量穿宽松一点的，这样才不会把小肚腩凸显出来。颜色最好是不显胖的，建议搭配颜色统一或色系统一衣服，这样就可以突出你的个性和气质来。另外脚上再穿上一双合适的高跟鞋，这样就完美无暇了。
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