白领轻松瘦腰招 快速减掉大肚腩
2012-01-15 16:02:53
很多从早到晚坐在办公桌前的白领一族，会发现自己的腰部赘肉越来越多。受到时间和工作的影响，白领OL们想要快速瘦腰，几乎是无法实现的梦想。下面，微微健康网为白领IL们支招，让你在日常生活中也能轻松瘦腰。想快速减掉大肚腩吗?行动起来试一下吧!
1.腹式呼吸快步走
对于腹部赘肉还说，最快速的减肥运动就是“腹式呼吸快步走”，就是在快步走的同时伴随腹式呼吸，它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量，更快的燃烧脂肪，瘦腰收紧小腹。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“收腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
2.瘦腰霜+腹部按摩
回家也不要停留，把减肥当成一种习惯，找些适合的减肥精油，按摩减肥全身，植物精油是非常细小的活性分子，减肥产品效果比一般的保养品更好，而且他直接接触皮肤，通过按摩使其迅速代谢多余水分和脂肪，紧致肌肤。让这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。
按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环。
3.晚餐要吃好
晚餐尽量选些新鲜瓜果，和天然谷物，切记不要吃肉肉，选些新鲜的瓜果蔬菜，加一两块全麦饼，就ok啦，一定不要吃全饱，千万要少喝水啊。最好吃些冬瓜，番茄什么的，糖分少又排水，第二天不至于是个大饼脸。
4.泡个瘦身精油花香浴
泡澡可以让一整天的压力全全跑光，如果放些精油效果可以加倍哦，放几滴瘦身精油，不仅可以美化身材，而且还可以润皮肤呢，特别是忙碌的白领一族，晚上泡个芳香浴，身心都得到“减肥”哦。
5.睡前涂点瘦身产品
临睡之前除了给面部肌肤做保养，也千万别忘了给小肥腰加点瘦身餐啊，涂点瘦身产品给肌肤，第二天醒来就会发现又减了一圈，皮肤也会更光滑，更滋润，让你眼睛越来越爱看自己。
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