花季少女瘦腰小方法
2012-01-15 12:43:50
花季少女正是长身体的时候，不适宜大量的运动，因为那会很容易长肌肉。那么花季少女应该如何减肥瘦腰呢?今天微微健康网小编就来为大家推荐一下花季少女瘦腰的小方法。
1.舞动腰腹、减少精致甜食。
年轻人最爱的街舞、热情的肚皮舞，都有针对腰腹雕塑的功用，每周3次、每次半小时，不仅腰围变细，还能锻炼出性感腹肌!饮食方面，精致的糕点和寒凉的冰品，都要减少摄取，因为蛋糕富含油脂和淀粉，不仅让你腰腹变粗，连下半身也很容易变得粗壮喔!
2.决明菊花茶
决明草可润肠通便，排除体内多余废物;菊花和绿茶都有消油去脂的功用，可用来帮助减重。
材料(1人份)：绿茶适量;菊花6朵;草决明1钱;水600c.c.
作法：将所有材料稍微漂水洗涤，放入壶中加水煮15分钟，放凉即可饮用。
微微健康网提醒：花季少女平常要多注意饮食情况，但是不要节食，因为长身体的时候正是需要足量的营养的时候。
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