这3类腰部肥胖怎么解决
2012-01-15 12:50:47
腰部肥胖是困扰很多人的一个肥胖难题，因为腰部是最容易堆积脂肪的部位，所以减肥的人们需要对腰部特别关注。如何瘦腰是每一个爱美MM最为关注的话题。今天就让我们来了解下常见的3类腰部肥胖应该怎么解决吧。
脂肪型症状：
症状a、肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打时没有任何声音;
症状b、肚腩由肚脐下方开始凸出，以双手拽到的肥肉有7-8厘米或以上。
针对处方：
饮食方面多选择低热量的食物，配合适量的有氧运动，都有助于体内的脂肪燃烧。
废物型症状：
肚腩由胃部开始凸出，以手指按压时有堵塞东西的感觉。
针对处方：
这情况主要由排泄不畅所致，当废物经常积压在肠内太久，肚子自然会胀起来。应多吃海藻类、蔬菜及菇类等水分含量高的食物。同时养成准时排便的习惯。
废气型症状：
肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打有阵阵回声。
针对处方：
体内积存的废气主要由口部吸入及便秘所造成，是废物积聚在肠内太久未能排出而发酵形成的气体。如果想避免身体积存过多废气，少喝有气的饮品及少吃豆类、椰菜等制气食物，都可舒缓一肚气的情况。
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