不同肥胖原因的细腰方法你知道吗

2011-12-16 17:25:28

　　腰部分为上腰和下腰的部分，要想快速瘦腰，不同的肥胖原因有不同的减肥方法，接下来不妨和小编一起来了解看看吧。

　　大胃王

　　身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。所以要尽量以天然糖替代蔗糖，早晨空腹喝一杯蜂蜜，下午茶吃点苹果、猕猴桃，不但可以满足对于甜食的欲望，还可以起到清肠的作用。

　　水桶腰

　　主要是怪你贪吃之故，从今日起节制食量吧。高热量食品躲开，来盘生菜沙拉;暴饮暴食回避，细嚼慢咽增加饱胀感。

　　小肚腩

　　日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，这种情况在节后特别严重!多喝酸奶，记得每天8杯水，味浓的东西就少吃点吧。

　　不同的腰部肥胖所使用的方法也不一样。

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