青春期少女的最佳瘦腰方法

  腰部是脂肪容易堆积的部位,然后青春期少女是身体发育的时期,在这个时期细腰收腹需要注意一些事情,不能以损害身体健康为大家。下面就让我们了解下青春期少女的最佳瘦腰方法吧。

  

 

 

  1.舞动腰腹、减少精致甜食。

 

  年轻人最爱的街舞、热情的肚皮舞,都有针对腰腹雕塑的功用,每周3次、每次半小时,不仅腰围变细,还能锻炼出性感腹肌!饮食方面,精致的糕点和寒凉的冰品,都要减少摄取,因为蛋糕富含油脂和淀粉,不仅让你腰腹变粗,连下半身也很容易变得粗壮喔!

 

  2.决明菊花茶

 

  决明草可润肠通便,排除体内多余废物;菊花和绿茶都有消油去脂的功用,可用来帮助减重。

 

  材料(1人份):绿茶适量;菊花6朵;草决明1钱;水600c.c.

 

  作法:将所有材料稍微漂水洗涤,放入壶中加水煮15分钟,放凉即可饮用。

 

  微微健康网提醒:花季少女平常要多注意饮食情况,但是不要节食,因为长身体的时候正是需要足量的营养的时候。

 

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