居家减肥操 30天就能甩蝴蝶袖
小蕊 2015-06-26 11:30:00
床上瘦臂
1.躺在床上，双腿并拢，双手向后伸直。
2.用手臂向前的力量带动身体坐起来，并尽量指尖碰到脚尖并深深吸气，做到自己的极限。
以上为大家推荐的居家减肥操，只要坚持30天，让你轻松甩蝴蝶袖，塑造纤细玉臂。更多瘦手臂方法推荐：快速瘦手臂按摩手法，摆脱拜拜肉
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小蕊 2015-06-26 11:30:00
床上瘦臂
1.躺在床上，双腿并拢，双手向后伸直。
2.用手臂向前的力量带动身体坐起来，并尽量指尖碰到脚尖并深深吸气，做到自己的极限。
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