夏日甩掉拜拜肉的方法 轻松瘦手臂
小蕊 2015-06-15 20:30:00
走路弯腰驼背
会让斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态，久而久之，就会让脂肪堆积在手臂及肩背位置，形成恼人的拜拜肉。
避开食用“年龄加速器” 蝴蝶袖才能消得更快速
有些食物是恐怖的“年龄加速器”!它们会让皮肤变松，蝴蝶袖轻易出现!
三白食物
白米、白面、土豆。这些食物吃太多会导致腹部发胖，也容易使皮肤松弛。
奶茶
红茶本身是健康饮品，富含单宁，有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白会降低单宁功效，不利于抗衰老。
红肉
牛羊肉等红肉类含有一定量饱和脂肪酸，会在体内产生自由基，破坏皮肤细胞，最终加速老化。
健身教练的小叮咛
1 肌肉女，不容易
女性的身体并不容易练出大量肌肉，因为缺乏雄性激素，除非是基因变异。
2 评估你的手臂
对于手臂赘肉太多的女性，需要增加手臂练习的负重以及重复次数，还需要加强有氧运动。 更多瘦手臂方法推荐：郑多燕瘦手臂方法 快速甩掉蝴蝶袖
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