详细解析怎么瘦手臂最快
微微小编 2015-06-01 20:30:00
只要方法正确，快速瘦手臂将不再是一件困难的事情, 美悦为您搜集了瘦手臂的最快方法，详细解析怎么瘦手臂最快，教你如何快速瘦手臂，轻松拥有光滑紧致美臂。
V字手夹砖减肥动作
难易度：★★☆☆☆
功效：
强化上手臂前侧的线条，完美手臂曲线，消除副乳。
1.V字手夹砖
坐在脚跟上，先将瑜伽砖置于大腿上，手肘弯曲，用手肘夹住瑜伽砖两侧。
2.夹住上提
夹住瑜伽砖后，吸气，将手肘踢起，手肘与肩膀同高，手掌打开比瑜伽砖宽，掌心朝脸。
cheCK：勿将减磅耸起，给肩头带来压力。上提时，上臂与肩膀保持90度直角。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
